出現(xiàn)消化不良的情況時，可以喝一些米粥，蔬菜湯，吃一些清淡，易消化的飲食，可以吃一些應季的水果和蔬菜，比如蘋果，西紅柿等等。

若消化不良的情況比較嚴重，還要在醫(yī)生的指導下，及時服用一些助消化的藥物，效果要好一些。

舉措建議

建議消化不良期間，飲食要格外注意，不要吃一些甜食以及油炸，油煎的食品，平時可以實行家庭分餐制，避免交叉感染。

另外，還需要保持作息規(guī)律，避免生氣，情緒激動，過度緊張。在醫(yī)生的指導下，積極的治療一些基礎疾病，可以每年進行相關的體檢，明確身體的健康狀況。