出現(xiàn)消化不良的情況后，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓紫氖澄?，比如小米粥，南瓜粥等食物，也可以多吃一些蔬菜水果，比如白菜，菠菜，黃瓜等等。

胃腸運(yùn)動(dòng)功能障礙，飲食不當(dāng)，腸胃疾病以及幽門螺旋桿菌感染等等原因，都可能會(huì)引起消化不良。

舉措建議

要做好消化不良期間的飲食安排，避免食用一些加重腸胃負(fù)擔(dān)的食物，忌辛辣刺激性食物以及生冷油膩的食物，少吃一些容易產(chǎn)氣的食物，平時(shí)也要做到少食多餐，合理膳食。

養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。