消化不良可以吃些蔬菜類，水果類以及米粥，細(xì)面條等食物，既能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，這些食物也比較容易消化，但在吃東西的時候需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐的方式，避免暴飲暴食以后增加腸胃負(fù)擔(dān)。

舉措建議

在出現(xiàn)消化不良時，也需要多留意身體變化，對于癥狀比較輕的，需要在飲食方面進行調(diào)理，還要結(jié)合身體情況適當(dāng)活動，有利于食物消化，但若癥狀比較嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物來進行調(diào)理，從而減少對身體造成的不良影響。