月經(jīng)期間月經(jīng)量過大會導致鐵元素大量丟失，如果沒有及時補充鐵元素就可能導致缺鐵性貧血，從而引發(fā)頭暈癥狀。

可以在醫(yī)生的指導下口服鐵劑補鐵，同時應該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含鐵的食物，比如動物肝臟、黑木耳等。

舉措建議

維生素C可以促進鐵的吸收，所以除了補充鐵劑以外，還需要遵醫(yī)囑補充適量的維生素C，多吃橙子、獼猴桃、西紅柿等富含維生素C的食物。

日常生活中要注意改善自身挑食、偏食等不良的飲食習慣，保持良好的生活作息，保證充足的睡眠。