月經(jīng)不干凈老有一點(diǎn)血考慮是盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥引起的，另外也可能與宮內(nèi)節(jié)育器的位置放置不當(dāng)有關(guān)。

如果經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不干凈的情況，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對(duì)性治療，同時(shí)要學(xué)會(huì)放松心情，學(xué)會(huì)緩解負(fù)面情緒。

舉措建議

經(jīng)期避免從事重體力勞動(dòng)，多臥床休息，不要熬夜，避免過度勞累，可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)量比較小的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢走等。

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如肉制品、奶制品、綠葉蔬菜等，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。