月經(jīng)來(lái)了出現(xiàn)貧血，需要根據(jù)個(gè)人情況采取措施，如果是輕微的不適感，在飲食方面可以吃一些對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)食物，如動(dòng)物肝臟，瘦肉，木耳，菠菜等，若貧血已經(jīng)引起頭暈，頭痛，月經(jīng)量異常等，則需要到醫(yī)院就醫(yī)，做詳細(xì)檢查，來(lái)明確身體的具體情況后積極治療。

舉措建議

在出現(xiàn)貧血時(shí)，也需要通過(guò)有效的自我管理，對(duì)因治療，飲食以及生活預(yù)防，來(lái)避免某些貧血的發(fā)生，比如在飲食方面要合理安排，避免過(guò)度挑食，另外在出現(xiàn)貧血時(shí)要多注意休息，盡量避免做劇烈活動(dòng)。