產(chǎn)后出現(xiàn)貧血的情況，首先要看一下貧血的嚴(yán)重程度以及貧血的類型，一般多數(shù)產(chǎn)后貧血是缺鐵性貧血，癥狀不嚴(yán)重的話，可以通過食補進行調(diào)整，多吃一些含鐵量豐富的食物，比如豬肝，瘦肉，花生等等。

如果貧血癥狀比較嚴(yán)重，食補效果不明顯的話，還要遵醫(yī)囑及時補充鐵劑。

舉措建議

建議產(chǎn)后飲食還要多樣化，葷素搭配，不要挑食偏食，保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入。

補充鐵劑期間，要避免飲用濃茶，喝咖啡，以免影響鐵元素的吸收，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素c含量豐富的水果和蔬菜。