產(chǎn)后貧血，吃一些動(dòng)物血制品和動(dòng)物肝臟能夠補(bǔ)上來，也可以吃含鐵較多的水果，比如草莓、櫻桃和桑葚，或者是一些葡萄、甘蔗和桂圓。

生產(chǎn)之后還需要保持飲食多樣化，盡量不要在產(chǎn)后挑食或者是偏食，以免造成營養(yǎng)攝入不足。

舉措建議

分娩之后隨著時(shí)間的加長，還需要適當(dāng)?shù)脑黾酉麓不顒?dòng)的時(shí)間，盡量不要長時(shí)間臥床，因?yàn)橛锌赡軙?huì)影響到胃腸道的蠕動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后便秘現(xiàn)象。

日常還需要保持舒暢的心情，如果情緒長時(shí)間抑郁，也有可能會(huì)對(duì)乳汁的分泌造成干擾。