29歲的女性月經總是推遲，并且月經量比較少，有可能是因為內分泌紊亂或者是多囊卵巢等原因引起的，可以去醫(yī)院抽血檢查一下體內的激素水平，另外需要檢查一下子宮以及子宮附件的情況，如果出現內分泌紊亂，可根據醫(yī)囑使用激素類的藥物調理。

舉措建議

在使用藥物調理月經期間，一定要注意多休息，不要經常熬夜，平時要注意少吃高熱量高脂肪的食物，可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜等等。日常生活中要避免通過過度節(jié)食來進行減肥，身體比較肥胖的情況下可以多鍛煉身體。