閉經前有可能會出現月經量減少，月經周期不規(guī)律推遲或提前，惡心，乏力，體毛增多，潮熱，盜汗，脫發(fā)，情緒異常，心率增快等征兆。如果女性有以上癥狀出現，建議女性到醫(yī)院做相關檢查，。排除女性是否因懷孕而引起的閉經，

舉措建議

女性在飲食上要營養(yǎng)均衡，避免吃過多油膩性食物，不可盲目節(jié)食減肥，還應養(yǎng)成良好的規(guī)律作息，盡量早睡早起不要熬夜，還可以到戶外進行適當運動，比如騎車，散步，瑜伽等，還應保持良好的心態(tài)，避免緊張或焦慮，心里有不適時可以給朋友或家人溝通，來緩解心理焦慮。