在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，首先需要放松心情，避免精神過度緊張，因為不良的情緒有可能會加重痛經(jīng)，還可以輔助腹部熱敷的方式，比如使用熱水袋或者暖寶寶貼，但若痛經(jīng)已經(jīng)對身體造成了不良影響或者是影響了生活，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時，要根據(jù)不同的身體情況采取相應(yīng)措施，來減少對身體造成的影響以外，在平時還要做好預(yù)防工作，比如避免過多進食生冷寒涼的食物，還要做好相應(yīng)的保暖工作，防止腹部受涼后誘發(fā)痛經(jīng)的出現(xiàn)。