月經(jīng)推遲并且量少有血塊，有可能是因為宮寒所引起的，也有可能是由于經(jīng)常吃一些生冷刺激的食物或者是腹部受涼等原因所引起的。在經(jīng)血流出不暢的情況下，可以根據(jù)醫(yī)囑使用一些活血化瘀的藥物來進行調(diào)理。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候要尤其注意腹部的保暖，可以使用熱水袋給腹部做熱敷，比較有利于緩解腹部的不適。月經(jīng)期的時候要注意避免吃生冷刺激的食物，經(jīng)期的飲食盡量以清淡易消化為主，另外要注意避免在月經(jīng)期的時候做劇烈的運動，平時不要太過勞累。