精神過(guò)度緊張、工作壓力大、壓抑自己的情緒，會(huì)出現(xiàn)白天緊咬牙、夜間磨牙的情況。

在睡覺(jué)后出現(xiàn)不自主的磨牙，會(huì)讓牙齒嚴(yán)重?fù)p耗，持續(xù)的磨牙也會(huì)讓面部肌肉緊繃，導(dǎo)致面部出現(xiàn)酸痛。 牙齒磨損嚴(yán)重食物冷熱酸甜都會(huì)讓牙齒很敏感，出現(xiàn)牙齒疼痛。

舉措建議

1、工作壓力大時(shí)要及時(shí)的釋放壓力，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

2、睡前不要吃太多東西 ，有吸煙喝酒的習(xí)慣要減少次數(shù)，有規(guī)律的生活可以幫助調(diào)節(jié)情緒。

3、 在睡前避免過(guò)度興奮，睡覺(jué)前可以泡一泡熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。