產(chǎn)后便秘，可以吃些新鮮的蔬菜，五谷雜糧，豆制品等食物，因為這些食物中含有的膳食纖維能夠增加腸胃蠕動，從而幫助大便順利排出，還可以適當(dāng)喝些蜂蜜水或者是用新鮮的水果壓榨成的果汁，也有利于潤滑腸道，但吃東西的時候要養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣。

舉措建議

在產(chǎn)后雖然女性需要多臥床休息，但也要結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)下床活動，既有利于身體恢復(fù)，也能夠增加腸胃蠕動，但在活動的時候也需要做好保暖工作，要結(jié)合室內(nèi)溫度合理穿衣，還要穿上戴腳后跟的鞋子。