孩子出現(xiàn)便秘時，母乳媽媽可適當食用一些富含膳食纖維的水果以及蔬菜，這些水果或者蔬菜會通過母乳讓孩子來吸收，從而刺激孩子的腸道，這樣有助于孩子的排便。另外媽媽也應避免食用油膩或者刺激性的食物，以免加重孩子便秘的情況。

舉措建議

另外每天可適當給孩子飲一些溫開水或者米湯，從而濕潤孩子的腸道，讓干燥的大便變得松軟些，這樣可緩解孩子便秘的情況。不按時排便有時也可能是導致孩子便秘的原因，因此，建議每天早晨吃過飯后，家長督促孩子進行排便，漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時排便的習慣。