孩子出現(xiàn)便秘時(shí)，母乳媽媽可適當(dāng)食用一些富含膳食纖維的水果以及蔬菜，這些水果或者蔬菜會(huì)通過(guò)母乳讓孩子來(lái)吸收，從而刺激孩子的腸道，這樣有助于孩子的排便。另外媽媽也應(yīng)避免食用油膩或者刺激性的食物，以免加重孩子便秘的情況。

舉措建議

另外每天可適當(dāng)給孩子飲一些溫開(kāi)水或者米湯，從而濕潤(rùn)孩子的腸道，讓干燥的大便變得松軟些，這樣可緩解孩子便秘的情況。不按時(shí)排便有時(shí)也可能是導(dǎo)致孩子便秘的原因，因此，建議每天早晨吃過(guò)飯后，家長(zhǎng)督促孩子進(jìn)行排便，漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。