來月經(jīng)量少兩天就沒有了，可以多從日常飲食以及生活習(xí)慣方面進(jìn)行調(diào)理改善，多注意休息，避免身體過度勞累，經(jīng)期要避免劇烈和長時間的運(yùn)動，保證睡眠。

飲食方面可以選擇吃一些營養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)效果較好的食品，比如豆制品，奶制品，蛋類等。

舉措建議

平時建議合理的安排日常工作和生活，做到勞逸結(jié)合，不要過度節(jié)食減肥。

來月經(jīng)期間還要避免同房性生活，不要接觸涼水，多加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，另外，還要盡量控制強(qiáng)烈的精神刺激，避免情緒劇烈波動，保持心情愉快。