月經(jīng)量少而且月經(jīng)黑，多半是氣滯血瘀，血行不暢等因素引起的，與雌激素水平低，黃體功能不足，甲狀腺功能異常等等因素都有一定的關(guān)系。

此外，長期營養(yǎng)不良，環(huán)境的改變，精神壓力大，經(jīng)期護(hù)理不當(dāng)?shù)鹊?，也會引發(fā)經(jīng)量少，月經(jīng)發(fā)黑的情況。

舉措建議

建議平時生活中，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┳萄a(bǔ)類的湯類，比如當(dāng)歸羊肉湯，烏骨雞湯等等。多吃新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充維生素，保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入。

如果食補(bǔ)效果不明顯的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下查明病因，服用中藥進(jìn)行調(diào)理。