女性在坐月子期間，飲食方面要注意均衡，每天飯后進(jìn)行適量的走動，不要吃太過油膩的食物或者湯，能夠有效的降低產(chǎn)后大便困難的頻率。其次由于在哺乳期間沒有辦法口服藥物，所以需要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，使用一些外用軟化大便的藥物進(jìn)行輔助，排便時(shí)可輕松排出。

舉措建議

建議女性在產(chǎn)后要時(shí)刻保持樂觀的心態(tài)，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，一定要及時(shí)和家人溝通，防止胃酸分泌過少或者腸胃蠕動緩慢。另外每天一定要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，時(shí)刻保持樂觀的心態(tài)，盡快恢復(fù)體能，照顧好自己的身體和嬰兒。