晚上睡覺磨牙主要是缺乏維生素和缺鈣，也有可能是飲食不當(dāng)，消化不好引起的，要多注意糾正不良的生活和飲食習(xí)慣，不要挑食偏食，多吃一些維生素以及含鈣量豐富的食物。

有時(shí)精神緊張，腸道寄生蟲感染等因素，也容易導(dǎo)致磨牙的情況。

舉措建議

建議平時(shí)生活中要多注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后及時(shí)漱口，多注意養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生以及個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)糾正不良的睡姿，改善睡眠環(huán)境。

如果磨牙情況比較嚴(yán)重，還要遵醫(yī)囑及時(shí)進(jìn)行藥物治療，或者是牙齒咬合的治療方法。