月經(jīng)3~4天左右就干凈了，如果出血量相對比較正常，一般不用太過擔心。女性經(jīng)期一般會持續(xù)3~7天的時間，并且出血量在30毫升以上，大多數(shù)情況下不超過80毫升，在經(jīng)期的時候盡量不要使用活血化瘀以及止血的藥物。

舉措建議

在經(jīng)期的時候如果有痛經(jīng)的癥狀，可以使用熱水袋給腹部做熱敷，在一定程度上可以緩解腹部的不適感，痛經(jīng)如果比較嚴重，可根據(jù)醫(yī)囑使用止疼的藥物。在經(jīng)期的時候飲食要注意以清淡為主，盡量少吃生冷刺激的食物，另外要注意避免做劇烈的運動，平時不要過于勞累。