月經(jīng)提前四到五天是正常的。正常情況下月經(jīng)周期是28天，提前或者推后三到七天是正常情況。

不必過度緊張、焦慮，月經(jīng)期間保證有充足的休息和睡眠時(shí)間，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物。

舉措建議

月經(jīng)期間注意個(gè)人衛(wèi)生，不宜同房、坐浴、盆浴，可以使用流動(dòng)的溫清水沖洗外陰，使用品質(zhì)合格的衛(wèi)生用品，勤換衛(wèi)生巾。洗浴毛巾要專人專用，毛巾和內(nèi)褲要定期消毒，建議采用陽光暴曬或者高溫蒸煮消毒。

月經(jīng)期間適當(dāng)提高蛋白質(zhì)的食入量，飲食要營養(yǎng)充足、全面。