首先在飲食方面要多讓兒童吃些蔬菜水果，每天飯后盡量的喝些溫開水或者果汁， 使大便保持濕潤的狀態(tài)。其次每天晚上睡覺之前家長可以適當?shù)慕o兒童按摩，每次三分鐘左右，促進腸胃蠕動。另外如果以上措施都沒有得到改善，家長可以遵醫(yī)囑準備一些外用軟化大便的藥物給兒童使用，使大便輕松排出。

舉措建議

在日常生活中，每天吃飯時不要讓兒童玩過多的玩具或者看過多的電子產(chǎn)品，容易分散注意力，導致兒童食欲不佳。另外每天飯后可以外出進行玩耍，和別的兒童一起消耗過多的精力，有效的改善睡眠質(zhì)量，還能夠使腸道內(nèi)的食物快速消化，減輕腸胃的負擔。