產(chǎn)婦月子里可以吃些新鮮的水果，蔬菜，這些食物中含有豐富的維生素，碳水化合物，礦物質(zhì)，還要適當吃些肉類的食物，如雞肉，牛肉，魚肉等來補充身體所需要的蛋白質(zhì)以及各種微量元素等，對人體有利的營養(yǎng)成分，但在吃東西的時候要養(yǎng)成少吃多餐的習慣。

舉措建議

在平時烹飪食物的時候，不建議將食物烹飪的過于油膩或者是辛辣，以免對身體造成影響，另外女性也需要結(jié)合個人身體恢復(fù)情況適當下床活動，但在活動的時候要穿上襪子以及帶腳后跟的鞋子。