預防胎膜早破，懷孕期間要避免干重活，不做一些暴怒，劇烈咳嗽等夸張性的動作，還要保持心情愉悅，不要太過緊張，焦慮，避免同房性生活，尤其是在懷孕晚期，以免過度刺激子宮，造成胎膜早破。

胎膜早破主要與生殖道病原微生物上行性感染，羊膜腔壓力增高等等因素有關。

舉措建議

建議懷孕期間要適當?shù)某砸恍┌被岱N類繁多的食物，比如肉類，雞蛋，牛奶等，多吃鋅元素含量高的食物，像豬肝，魚類等等，避免吃一些太過油膩的食物以及活血化瘀的食品。

多注意做好個人衛(wèi)生，正確的使用護墊，保持會陰清潔，防止感染。