女性懷孕期間出現(xiàn)有水腫的情況，考慮可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的水分排出，比如可以進(jìn)行散步和孕婦瑜伽。同時(shí)女性還可以給腿部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，起到調(diào)節(jié)小腿肌肉，緩解靜脈壓迫現(xiàn)象的作用，進(jìn)而緩解腳水腫的情況。

舉措建議

建議女性懷孕期間還需要注意補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，需要注意保證身體微量元素的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，盡量減少食鹽的攝入。

女性晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以適當(dāng)墊高雙腿，這樣有利于下肢靜脈回流，減輕水腫的出現(xiàn)。