女性懷孕期間出現(xiàn)有水腫的情況，考慮可以適當進行運動，這樣能夠促進體內(nèi)多余的水分排出，比如可以進行散步和孕婦瑜伽。同時女性還可以給腿部進行適當?shù)陌茨?，起到調(diào)節(jié)小腿肌肉，緩解靜脈壓迫現(xiàn)象的作用，進而緩解腳水腫的情況。

舉措建議

建議女性懷孕期間還需要注意補充足夠的營養(yǎng)，需要注意保證身體微量元素的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，盡量減少食鹽的攝入。

女性晚上睡覺的時候可以適當墊高雙腿，這樣有利于下肢靜脈回流，減輕水腫的出現(xiàn)。