女性產(chǎn)后恢復正常飲食可以適當吃西瓜，西瓜不僅能夠起到解渴消暑的作用，而且可以增加乳汁的分泌量，西瓜中含有豐富的葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵等礦物質，以及多種維生素、少量蛋白質和脂肪，對于女性產(chǎn)后身體的恢復有積極的意義。

舉措建議

產(chǎn)后哺乳期間的飲食需要注意清淡營養(yǎng)，比如可以多吃含維生素以及蛋白質豐富的食物，避免進食過于油膩辛辣生冷刺激的食物。

女性產(chǎn)后還需要做好防寒保暖工作，避免受涼的發(fā)生，同時積極鍛煉身體，全面提高身體的抵抗力。