順產(chǎn)時胎頭壓迫、擴張產(chǎn)道，會產(chǎn)生松弛問題，但產(chǎn)后會逐漸恢復。另外陰道松弛并不全是順產(chǎn)造成的，在懷孕過程中由于激素水平和重力作用，盆底肌肉和筋膜也會出現(xiàn)松弛問題。

生產(chǎn)后可以在專業(yè)人士指導下進行凱格爾運動，對身體恢復有一定幫助。

舉措建議

妊娠過程中要科學飲食、適度運動，每天攝入營養(yǎng)要滿足募兒所需，又要避免熱量過剩造成過度肥胖、巨大兒。

妊娠期間適度舒緩運動，例如可以散步、做孕期瑜伽，一方面可以預防體重增長過快，另一方面有助于順產(chǎn)。

妊娠期間定期產(chǎn)檢，遵醫(yī)囑選擇生產(chǎn)方式，切勿盲目選擇順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)。