順產(chǎn)時(shí)胎頭壓迫、擴(kuò)張產(chǎn)道，會(huì)產(chǎn)生松弛問(wèn)題，但產(chǎn)后會(huì)逐漸恢復(fù)。另外陰道松弛并不全是順產(chǎn)造成的，在懷孕過(guò)程中由于激素水平和重力作用，盆底肌肉和筋膜也會(huì)出現(xiàn)松弛問(wèn)題。

生產(chǎn)后可以在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體恢復(fù)有一定幫助。

舉措建議

妊娠過(guò)程中要科學(xué)飲食、適度運(yùn)動(dòng)，每天攝入營(yíng)養(yǎng)要滿足募兒所需，又要避免熱量過(guò)剩造成過(guò)度肥胖、巨大兒。

妊娠期間適度舒緩運(yùn)動(dòng)，例如可以散步、做孕期瑜伽，一方面可以預(yù)防體重增長(zhǎng)過(guò)快，另一方面有助于順產(chǎn)。

妊娠期間定期產(chǎn)檢，遵醫(yī)囑選擇生產(chǎn)方式，切勿盲目選擇順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)。