沒(méi)有確切證據(jù)表明月子發(fā)汗、中藥熏蒸對(duì)身體恢復(fù)有益處，建議通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)、作息調(diào)養(yǎng)、衛(wèi)生護(hù)理等促進(jìn)身體恢復(fù)。

月子期間保證有充足的休息和睡眠時(shí)間，不宜過(guò)度勞累，不宜長(zhǎng)時(shí)間抱小孩。不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，飲食要營(yíng)養(yǎng)充足、全面。

舉措建議

生產(chǎn)后42天遵醫(yī)囑復(fù)查，檢查子宮、產(chǎn)道等恢復(fù)情況。期間如果有發(fā)熱、異常腹痛、陰道分泌物性狀異常要及時(shí)復(fù)診。

恢復(fù)期間不宜坐浴、盆浴、同房，每天可以使用流動(dòng)的溫清水沖洗外陰，使用品質(zhì)合格的衛(wèi)生用品。