減肥以后肚皮松馳的話，可以針對腹部肌肉進行力度訓練，比如平板支撐或是仰臥起坐等等，從而使腹部狀態(tài)有所改善。一般在針對性練習過程中，也要控制飲食熱量和脂肪量的攝入，盡可能做到飲食清淡，并且多補充維生素等所需營養(yǎng)。

舉措建議

一般在減肥過后需要避免暴飲暴食行為，并要做到營養(yǎng)均衡，盡可能吃一些容易消化的食物。短時間內不宜對腹部胡亂按摩，以免對當前組織造成異常刺激。在運動鍛煉期間，也要觀察皮膚狀態(tài)的變化，可適當給皮膚涂抹維生素E膏等產品。