縮陰的方法有提肛運動、微創(chuàng)以及手術縮陰這幾種，想要快速、有效取得縮陰效果，建議通過微創(chuàng)或手術方式進行相關的治療。一般來說，陰道松馳的實際程度會有不同，在通過觸診以及超聲檢查后，即能對個人情況有初步的確定，此時可以由專業(yè)醫(yī)生給出方案，從微創(chuàng)或手術方式中選擇其中的任一種。

舉措建議

一般做了縮陰操作后，不宜激烈運動，并且三個月內(nèi)要禁止房事，以免對陰道內(nèi)部的恢復效果造成影響。短時間不要對陰道內(nèi)部進行深度沖洗，但是要注意外陰部位的清潔工作，并且也要勤換內(nèi)褲。