一般想要快速縮陰的話，可以根據(jù)個人陰道松馳程度，情況比較輕微的話，可以通過提肛運動鍛煉而取得縮陰效果。情況比較嚴重的話，則考慮以微創(chuàng)或手術方式，對于陰道內壁進行相關的治療和操作后，則能使改善陰道松馳的情況。

舉措建議

一般在采取手術進行處理后，三個月內禁止性生活，并且不能進行激烈運動，也要避免對陰道內部用水沖洗。短時間內多補充維生素、蛋白質等所需營養(yǎng)，忌食辛辣油膩食物。適當多注意休息，切記不要過多熬夜。注意私處清潔衛(wèi)生，記得勤洗外陰以及勤換內褲。