哺乳期間出現(xiàn)了便秘的癥狀，通常需要根據(jù)引起便秘的原因，采取相應的方法進行治療。如果是由飲食習慣不良所導致，則需要及時對飲食習慣進行調(diào)整，在飲食上可以多攝入蔬果、粗糧等富含纖維素類的食物，這類食物能夠有效促進腸胃蠕動，緩解便秘的癥狀。

舉措建議

哺乳期間出現(xiàn)便秘，要注意不可自行服用治療便秘的藥物，以免藥物對寶寶造成影響。若通過對飲食進行調(diào)整，癥狀仍未改善，則需要遵醫(yī)囑采取合適的治療措施。同時哺乳期間要養(yǎng)成定時排便的良好習慣，避免上廁所時間較長，對自身造成影響。