哺乳期出現(xiàn)便秘需要根據(jù)不同的原因引起的便秘，采取相應(yīng)方案進(jìn)行治療。如果是由于不良的飲食習(xí)慣所引起的，需要及時(shí)進(jìn)行糾正，平時(shí)要適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟?，水果，粗糧等富含纖維素類的食物，來增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而緩解便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

在平時(shí)也需要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，長時(shí)間以后也能夠形成良好的排便習(xí)慣，在上廁所的時(shí)候也要注意避免長時(shí)間的玩手機(jī)等，以免增加上廁所的時(shí)間，對身體造成影響。