如果來月經(jīng)是有很多血塊，首先要注意腹部保暖，避免食用生冷寒涼的食物，同時(shí)多食用些溫補(bǔ)的食物?？梢院赛c(diǎn)生姜紅糖水有助于活血祛瘀調(diào)經(jīng)。

如果月經(jīng)血塊很多，或者癥狀持續(xù)不能緩解，建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對性來改善。

舉措建議

經(jīng)期飲食上要注意月經(jīng)前或者來月經(jīng)期間避免食用太過寒冷的食物，尤其是冰激凌、冷飲類的食物，可以吃一些清淡的食物，避免食用一些辛辣刺激的食物。

經(jīng)期要注意衛(wèi)生，注意勤更換衛(wèi)生巾，經(jīng)期避免同房，做好身體的保暖工作。