痛經(jīng)和生孩子的疼痛感不一樣，痛經(jīng)的時候容易出現(xiàn)小腹痙攣性的疼痛，還容易伴有惡心嘔吐和頭暈乏力。在生產(chǎn)之前，容易出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮，疼痛的間隔逐漸減短，并且疼痛感逐漸加強(qiáng)。

如果長時間痛經(jīng)，建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對性來治療。

舉措建議

為了防止痛經(jīng)，建議平時避免食用冷飲，不要用涼水洗頭、洗澡、洗腳。痛經(jīng)時可以在小腹部放一個熱水袋來進(jìn)行熱敷，或者用熱水泡腳，多喝一些溫開水。

在經(jīng)期避免食用辛辣刺激性的食物，要多吃一些富含豐富維生素的蔬菜和水果。