如果想讓月經(jīng)快來可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物來調(diào)理月經(jīng)。另外飲食上也可以多食用一些豆類、奶類等含雌激素高的食物，有利于調(diào)理內(nèi)分泌。

在月經(jīng)期間一定要注意身體的保暖，盡量避免接觸冷水，避免食用辛辣和刺激的食物。

舉措建議

月經(jīng)期間也要注意個(gè)人衛(wèi)生，穿棉質(zhì)內(nèi)褲，使用透氣性比較好的衛(wèi)生巾。經(jīng)期避免同房，經(jīng)期，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免搬運(yùn)重物。

平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免長時(shí)間熬夜，防止內(nèi)分泌失調(diào)從而引起月經(jīng)不調(diào)。