坐月子是一個(gè)俗稱，實(shí)際上是對(duì)產(chǎn)后女性產(chǎn)褥期進(jìn)行護(hù)理的一個(gè)時(shí)間段，一般需要42天左右。坐月子是女性身體恢復(fù)的一個(gè)關(guān)鍵階段，所以在飲食上需要調(diào)理好，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持好個(gè)人衛(wèi)生，調(diào)整好情緒，避免情緒激動(dòng)。

舉措建議

坐月子主要是為了讓產(chǎn)婦有一個(gè)好的身體恢復(fù)期。坐月子期間需要注意調(diào)理飲食，要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，多吃一些新鮮的水果蔬菜。加強(qiáng)對(duì)局部的清潔，勤換洗內(nèi)衣褲，不要相信一些所謂的習(xí)俗而不洗澡。多休息，保證睡眠的充足，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。