懷孕六個月屬于孕中期，補(bǔ)充營養(yǎng)不算晚，懷孕中期寶寶的發(fā)育比較快，骨骼發(fā)育要補(bǔ)充鈣質(zhì)，所以孕中期的孕婦應(yīng)多吃含鈣量高的食物。

可以通過口服鈣片補(bǔ)鈣，但是應(yīng)在醫(yī)生的囑咐下服用，并且可以多喝骨頭湯補(bǔ)鈣。

舉措建議

孕中期要加強(qiáng)自身的營養(yǎng)，多吃纖維素、蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物，因?yàn)檫@樣身體的營養(yǎng)更加均衡，有助于寶寶的生長和發(fā)育。

懷孕期間要進(jìn)行適量的運(yùn)動，吃完晚飯以后出去走動，呼吸一下新鮮的空氣，平時(shí)多曬太陽促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，有助于提高鈣質(zhì)的吸收。