孕期最大的改變就是身體變形，隨著胎兒的發(fā)育增大，人體重心逐漸向前傾，骨盆也逐漸前傾。由于腰椎的前凸，受力自然會集中到腰椎的后側(cè)，造成慢性腰痛，必要時醫(yī)院檢查一下。

原因分析

一是懷孕期間，胎兒及胎盤、羊水日益增多增大，增加了腰部的負(fù)擔(dān)，腰部承受不了太大的重量，致使腰部會十分酸疼，這是一種正常的生理現(xiàn)象，孕婦日常中應(yīng)注意休息，避免長時間的站立。

舉措建議

1.均衡飲食，保持正常的合理飲食

2.注意日常行為姿勢

3.按摩，通過按摩，可以緩解腰痛

4.加強(qiáng)保暖，照顧好自己的身體，除了保護(hù)腰，還要格外注意保護(hù)足部

注意事項

1.家人應(yīng)多陪伴，照看孕婦的一日三餐，不要讓孕媽做過多運(yùn)動，要多休息

2.孕婦懷孕期間應(yīng)保持良好的心態(tài)，勿驕勿躁，

3.孕婦可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，呼吸新鮮空氣