單純的拍打帶脈是不可以減肥的。因為拍打帶脈主要是敲打位于腰部的幾個穴位，只能起到刺激穴位、加強氣血運行的能力，對于減肥是沒有太大幫助的。

想要減肥的話還是需要采取有針對性的措施，如調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，加強鍛煉等。

舉措建議

1、注意自己的飲食，少吃或者不吃甜食，多吃些粗糧或者豆類。

2、每天都要堅持運動，可以多做一些有氧鍛煉，如慢跑、游泳、騎行等都不錯，但要注意時間上的控制。

3、不可以通過絕食的方法來減肥，每天要攝入足夠的營養(yǎng)，以免免疫力下降。