判斷月經(jīng)量多或少，需要觀察正常的衛(wèi)生棉條或者衛(wèi)生巾。如果僅表現(xiàn)為血點(diǎn)或者細(xì)小血絲，則表明女性存在月經(jīng)量偏少的癥狀。但如果衛(wèi)生用品更換頻繁并且每次都有較大的血液流出，則提示女性可能存在月經(jīng)量偏多的癥狀。想要準(zhǔn)確估計(jì)還可以到醫(yī)院選擇內(nèi)置型衛(wèi)生物品進(jìn)行準(zhǔn)確測量。

舉措建議

對于月經(jīng)量偏少的女性而言，在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部熱敷，或者飲用紅糖水或姜茶等，平時要盡量保持穩(wěn)定的生活作息與飲食習(xí)慣，能夠有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)經(jīng)血流出。但如果月經(jīng)量偏多，則需要盡量避免劇烈運(yùn)動。