首先女性出現(xiàn)胎停育之后，需要暫時(shí)避孕半年左右，等到月經(jīng)周期恢復(fù)正常，就可以重新備孕。備孕之前男女雙方需提前到醫(yī)院進(jìn)行檢查，女性要檢查卵子以及輸卵管的情況，而男性就需要檢查精子的活躍度等，避免后期影響受孕。另外備孕期間，男女雙方還要每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力。

舉措建議

女性在備孕成功后要及時(shí)的補(bǔ)充葉酸，還要定期的進(jìn)行產(chǎn)檢，可以隨時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況。其次在日常生活中要禁止大幅度的運(yùn)動(dòng)，每天要時(shí)刻臥床休息，禁止熬夜，保持充足的睡眠。飲食方面也要注重清淡營(yíng)養(yǎng)，不要吃重口味的食物，避免影響到胎兒發(fā)育。