月經(jīng)期間乳房脹痛，有可能是經(jīng)期體內(nèi)激素水平發(fā)生改變引起的，是很常見的現(xiàn)象，可以不用太過緊張，擔(dān)心，多穿一些寬松舒適的內(nèi)衣。

若是乳房脹痛情況比較嚴(yán)重，也不排除有乳腺炎，乳腺增生等疾病因素，必要時可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，遵醫(yī)囑對癥處理。

舉措建議

來月經(jīng)期間要多休息，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?yīng)季的水果和蔬菜，多吃一些補(bǔ)充氣血的食品，不要熬夜，避免生悶氣。

乳房脹痛期間，盡量不要壓著乳房，不要穿一些過緊的衣服。另外，月經(jīng)期間還要適當(dāng)?shù)亩嗉訌?qiáng)飲食營養(yǎng)，葷素搭配，避免暴飲暴食。