這個(gè)年齡段月經(jīng)量過(guò)少大部分是和卵巢功能衰退有關(guān)，也有可能是因?yàn)榇萍に胤置诓蛔?，?dǎo)致子宮內(nèi)膜過(guò)薄，還有可能是因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律，內(nèi)分泌失調(diào)所致。長(zhǎng)期經(jīng)量過(guò)少的話，最好去醫(yī)院做一個(gè)專(zhuān)業(yè)的檢查，明確病因。

舉措建議

平時(shí)一定要早睡早起，保證充足的睡眠，盡量避免熬夜，讓身體得到充分的休息。飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，一日三餐定時(shí)定量，葷素搭配。保持好個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣物。空閑的時(shí)候可以進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，不僅有利于放松心情，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)。