這個(gè)年紀(jì)月經(jīng)量少大部分是和卵巢功能衰退有關(guān)，最好去醫(yī)院做一個(gè)卵巢功能的檢查和激素水平的檢查。還有一些人是因?yàn)閷m腔粘連而導(dǎo)致的經(jīng)量過(guò)少，這種情況下一定要積極治療。平常要注意休息，勞逸結(jié)合，不要太勞累。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

舉措建議

平常的飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，比如肉類、牛奶、豆制品、花生醬等等，少吃生冷刺激的東西。飲食和作息都要規(guī)律，盡量避免熬夜，早睡早起。壓力太大的時(shí)候，要學(xué)會(huì)放松心情，可以選擇進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)。