月經(jīng)量的大小通常是由子宮內(nèi)膜的厚薄程度決定的，子宮內(nèi)膜過薄通常是由于體內(nèi)的雌激素水平過低，平常可以多吃一些豆制品，比如黃豆、黑豆等等，這些里面含有天然的雌激素，必要的時候可以在醫(yī)生的指導下適當?shù)难a充一些雌激素來輔助治療。

舉措建議

平常可以多吃一些含有天然雌激素的食品，比如豆制品，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，補充足夠的維生素，將有利于增加子宮內(nèi)膜的厚度，促進生長，改善經(jīng)量過少的情況。此外，平時要多注意休息，早睡早起，保證充足的睡眠，不要過度勞累。