在坐月子期間如果胃腸道消化功能已經(jīng)恢復(fù)，是可以適當(dāng)?shù)某匀怍兆拥模怍兆拥臒崃渴潜容^高的，并且不容易被消化吸收，要注意避免一次性吃太多，在吃過之后可以適當(dāng)?shù)某鋈プ邉?，比較有利于幫助消化吸收。

舉措建議

在坐月子期間如果消化不是很好，盡量不要吃肉粽子，平時可以吃一些清淡的粥類食物，也可以吃一些奶制品、瘦肉、蛋類等食物。坐月子期間一定要注意多休息，不可以經(jīng)常熬夜，如果需要給孩子喂母乳，平時可以吃一些豬蹄湯、鯽魚湯等湯水類的食物。