痛經(jīng)的發(fā)生主要是由于宮腔內(nèi)的經(jīng)血流出不暢，在經(jīng)血的刺激下子宮過度收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)。也可能是生活習(xí)慣、生殖器病變等，如喜歡熬夜、喝濃咖啡、或者有宮腔黏連等婦科疾病都可能引發(fā)痛經(jīng)。

如經(jīng)期腹痛難忍，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，以免耽誤最佳治療時(shí)間。

舉措建議

1.月經(jīng)期間宜飲食清淡，避免寒冷、刺激、油膩等食物，同時(shí)注重飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

2.保持心情愉快，釋放壓力，避免過度緊張。

3.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。

4.注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，選擇柔軟、吸濕性好的衛(wèi)生巾。