女性停止喂奶以后一般憋3~4天就會明顯的減少，大概7~10天左右，基本上母乳可以憋回去。完全沒有乳汁分泌的時間，大概需要1~3個月。在回奶的過程中要控制湯湯水水的這攝入，這樣就會減少乳汁的產(chǎn)生，如果脹奶非常嚴重疼痛這時候可以稍微擠出一點，但是不能全部擠出來，奶水因為擠得多，奶水反射性產(chǎn)生就會越多。

舉措建議

建議。回奶期間多吃一些。具有回奶作用的食物，比如說生麥芽煮水等，回奶效果不太好的人可以通過在醫(yī)生的指導建議一使用一些回奶藥物回奶，避免因為長時間脹奶的情況出現(xiàn)，導致乳腺炎癥。