產(chǎn)后大便肛門疼痛多是便秘所引起的排便困難，需及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣，如在飲食方面適當(dāng)吃些富含纖維素類的食物，如芹菜，白菜，菠菜，豆制品等，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，還能適當(dāng)喝些蜂蜜水，有利于潤腸通便，還可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上大便。

舉措建議

在坐月子期間，由于活動(dòng)量會(huì)大大減少，所以吃東西的時(shí)候要結(jié)合個(gè)人情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，在排便的時(shí)候避免長時(shí)間在廁所內(nèi)玩手機(jī)，以免增加排變時(shí)間。