產(chǎn)后大便肛門疼痛多是便秘所引起的排便困難，需及時糾正不良的飲食習(xí)慣，如在飲食方面適當(dāng)吃些富含纖維素類的食物，如芹菜，白菜，菠菜，豆制品等，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，還能適當(dāng)喝些蜂蜜水，有利于潤腸通便，還可以在每天固定一個時間段上大便。

舉措建議

在坐月子期間，由于活動量會大大減少，所以吃東西的時候要結(jié)合個人情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免增加腸胃負擔(dān)，在排便的時候避免長時間在廁所內(nèi)玩手機，以免增加排變時間。